許多女性面臨著長痘痘的困擾，尤其是下巴經(jīng)常會冒出痘痘來。對于愛拍美照的妹子來說，P圖要把痘痘去掉，十分麻煩，較好的辦法就是不長痘。但是長痘了要怎么辦才能祛痘呢？我們給大家分享一下。

　　開始，不要熬夜。

　　保證好的睡眠是治療痘痘的一個(gè)關(guān)鍵，因?yàn)殚L時(shí)間熬夜會紊亂我們的內(nèi)分泌，促使痘痘冒出來。不管你是有學(xué)業(yè)的壓力還是工作的勞累，都要及時(shí)上床睡覺，保證肌膚正常的新陳代謝，避免毒素不斷積累加重痘痘。

　　其次，注意飲食習(xí)慣。

　　大家有沒有發(fā)現(xiàn)出去吃一頓火鍋，第二天下巴就會冒痘？像辣椒、海鮮、濃茶、咖啡等辛辣刺激性的食物，是長痘的誘因。我們在長痘之后要清淡飲食，三餐規(guī)律，多吃維生素含量高的蔬菜水果是一個(gè)好的辦法。

　　較后，嚴(yán)重的情況要及時(shí)就醫(yī)。

　　如果自己調(diào)節(jié)不能緩解痘痘的情況，那么我們需要及時(shí)就醫(yī)。正規(guī)的三甲醫(yī)院、整形醫(yī)院都有治療痘痘的技術(shù)，比如激光治療、外用藥涂抹等。醫(yī)師會告訴你更多的禁忌項(xiàng)，不抽煙喝酒，少用化妝品，多用溫水洗臉等。

　　希望大家不要被痘痘困擾，擁有好的肌膚，保持好的心情。

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